Фитнес-тестирование

Перед началом занятий мы рекомендуем пройти бесплатное фитнес-тестирование. Это будет полезно всем: и новичкам, и опытным спортсменам. 

Что такое фитнес-тестирование и зачем его проходить? 

Это специальная разработка, которую мы придумали, чтобы помочь вам сделать тренировки эффективными, осознанными и безопасными. Оно состоит из нескольких этапов и профессиональной консультации персонального тренера. 

1. Определим ваши цели с помощью короткого анкетирования и узнаем, есть ли у вас противопоказания, ограничения для занятий, рекомендации врача или другие особенности организма. 
2. Узнаем процент мышц и жира, индекс массы тела, количество жидкости и другие точные данные о вашем организме на анализаторе состава тела InBody.
3. Проведём компьютерную оценку осанки, чтобы выявить нарушения и исключить упражнения, которые могут навредить. 
4. Поймём, насколько вы готовы к тренировкам разной интенсивности, оценим подвижность и стабильность, выявим мышечный дисбаланс и асимметрию с помощью двигательного теста FMS США.
5. Тренер оценит общий уровень вашей подготовки, учтёт противопоказания и поможет грамотно поставить фитнес-цели. Как специалист, определит и даст рекомендации по тренировкам и питанию, ответит на все вопросы и поможет подобрать групповые программы.  

В результате тренировочный процесс станет более осознанным. Вне зависимости от того, какие у вас цели: похудеть, набрать мышечную массу, улучшить общее состояние здоровья. Вы исключите упражнения и виды нагрузки, которые могут навредить. Поймёте свой расход энергии во время занятий разными видами спорта, подберёте оптимальный режим тренинга и уровень нагрузки. Вы станете тренироваться более эффективно.

Мы рекомендуем проходить фитнес-тестирование не только новичкам перед началом занятий, но и опытным спортсменам на регулярной основе — так легче отслеживать прогресс и вовремя корректировать программу и процесс тренировок.

Запишитесь на фитнес-тестирование, если вы его ещё не проходили — не упускайте возможность узнать про себя полезную информацию.

Оставьте заявку и скоро с вами свяжется менеджер.